运动会跑200米的技巧
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-02-23 12:58
- 提问者网友：✐ۖ﹏ℳ๓北风
- 2021-02-22 16:18
运动会跑200米的技巧
最佳答案
- 二级知识专家网友：浪者不回头
- 2021-02-22 17:18
200米这种短跑项目没有战术可言，重要的弯道技巧，起跑后尽量压住步伐提高步频
记得前一天休息好，少吃油腻的食物，多吃一些富含b族维生素的谷物类食物，赛前适当慢跑热身，就可以了。
可以在赛前吃一点巧克力，喝上一点咖啡，会有些效果的
记得前一天休息好，少吃油腻的食物，多吃一些富含b族维生素的谷物类食物，赛前适当慢跑热身，就可以了。
可以在赛前吃一点巧克力，喝上一点咖啡，会有些效果的
全部回答
- 1楼网友：如果这是命
- 2021-02-22 18:18
1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.弯道跑非常重要；5。多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
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