学习和健身能兼顾吗

学习和健身能兼顾吗

不冲突，相反，适当的运动健身还有益于释放在学习复习中积累的压力，让学习效率更高，同时还能强健身体。
运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现，打完球的人情绪都很亢奋，不会忧郁。实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久。大脑也是一样，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。
同时，多运动不但可以少生病，还可以节省如忧郁症、失智症等许多慢性疾病所造成的社会成本。况且有好的体魄才能把所学的知识、技能长久地应用出来。

如果强度都比较高，那么会很冲突。如果你所谓健身属实单纯的跑跑步，学习不过是完成大学课程。两者对你来说都会很轻松。但若是你以bodybuilding为目标，亦或是学业处在考研读博、考雅思托福、高考阶段。那么两者只要其中一者强度大了，你就很难很难兼顾，人的精力真的是有限的。