如何才能使瘦人变胖
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-08 16:26
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-08 09:35
如何才能使瘦人变胖
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-08 10:23
健身的行规:3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
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