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昨天做了100个深蹲,腿酸,现在还不好,怎么快速恢复?洗澡用热水还是冷水?

答案:2  悬赏:30  
解决时间 2021-02-10 12:08
昨天做了100个深蹲,腿酸,现在还不好,怎么快速恢复?洗澡用热水还是冷水?
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锻炼要循序渐进,一下子太猛了, 反而伤身体。可以泡澡,如果条件允许的话。
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啥都没用 再看看别人怎么说的。
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