有什么防脱发的食物吗？？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-10 04:59
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-09 04:21
有什么防脱发的食物吗？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：神也偏爱
- 2021-10-09 05:54
（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（3）适当食用含碘高的食物。
（4）宜多食新鲜蔬菜、水果。
（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。
（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（3）适当食用含碘高的食物。
（4）宜多食新鲜蔬菜、水果。
（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。
（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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