FOCUS T25里面一个问题

看了几个视频，里面总有一个女的动作和其它人不一样，比较轻松，是为什么？？？可以跟那个女的做吗

为了照顾跟不上原有节奏的，可以跟着跳，但这只是作为一个适应期来跳，跳2,3周后，要跟着原有节奏跳。

focus t25 workout是insanity教练shaun t最新健身操作品，这套有氧健身操按强度递增顺序分为的alpha、beta、gamma三个阶段，每天仅需25五分，每周仅需5天就能达到你想要的健身效果，尤其适合想要减肥健身但时间紧张的男女人士。