腿上绑沙袋锻炼需要注意哪些问题
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-18 05:18
- 提问者网友：雨之落き
- 2021-02-17 11:47
有什么坏处
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-02-17 13:01
应该先做热身运动，注意这很重要。第一次不能绑太重的，要量力而为，刚绑上不能马上就做剧烈运动，应该从轻柔的开始，才不容易拉伤。仅为个人经验，不足为最标准答案。
全部回答
- 1楼网友：转身→时光静好
- 2021-02-17 14:26
一般来说是跑步，胸部以下的肌肉都能锻炼到位，效果也不错，但是容易引起下肢静脉曲张，这样的话你的腿就废了，一辈子别想做剧烈的运动，我身边就有这样的例子，望慎重！
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