怀孕初期每天吃一根香蕉可以吗

怀孕初期每天吃一根香蕉可以吗

是可以吃的。香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育,避免无脑,脊柱裂严重畸形发生的关键性物质.肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦,安宁的物质.其富含的钾元素,能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便神经之吸纳储存更多的信息.此外钾尚有降压,保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的.营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，戒辛辣。 谢谢。