为什么跑完步要锤腿
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-03-12 18:30
- 提问者网友：故事与他
- 2021-03-12 08:52
为什么跑完步要锤腿
最佳答案
- 二级知识专家网友：绝望伪装
- 2021-03-12 08:58
压腿能够拉伸腿部，缓解腿部疲劳，使恢复更快，还可以增加柔韧性
捶腿的这不是必要的，目的是放松肌肉，缓解疲劳，防止肌肉块状，男女看自己情况做
捶腿的这不是必要的，目的是放松肌肉，缓解疲劳，防止肌肉块状，男女看自己情况做
全部回答
- 1楼网友：青灯壁纸妹
- 2021-03-12 12:13
捶腿的这不是必要的，目的是放松肌肉，缓解疲劳，防止肌肉块状
- 2楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-03-12 11:50
跑完步后腿部肌肉紧绷，捶捶腿可以放松肌肉，不然第二天可能会腿部酸痛
- 3楼网友：疯山鬼
- 2021-03-12 10:48
跑完步全身都冒汗了，也就热身了，压腿很容易压下去，以后跑步的步子也会变大，捶腿也有助于腿肌肉的放松
- 4楼网友：冷眼_看世界
- 2021-03-12 09:49
跑步让人产生疲劳的原因是体内生成了大量乳酸。按摩的目的就是促进乳酸的吸收和分解，减轻疲劳感和减短疲劳持续时间，而且防止肌肉痉挛
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