腿浮肿怎么消除小腿因为坐时间长了就会浮肿
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-11 14:50
- 提问者网友:斩断情丝
- 2021-02-11 06:47
腿浮肿怎么消除小腿因为坐时间长了就会浮肿
最佳答案
- 二级知识专家网友:樣嘚尐年
- 2021-02-11 07:58
坐久了小腿浮肿是怎么回事?久站久坐都会使腿部压力倍增,小腿会出现浮肿,严重的话还会引起静脉曲张,甚至小腿爬满“小青蛇”,小腿浮肿怎么办?跟小编一起来看看解决方法吧! 小腿浮肿怎么办? 小腿总是很容易冒出大团肌肉和脂肪,这不但会让你整个人看上去粗腿短小,还会严重影响你的整个身体线条,不敢穿短裤,只能时刻用长裤包裹着?羡慕大街上电视上杂志上的长腿MM们?其实你也可以!快跟小编来减你的小腿肌肉吧!快速缩腿围瘦小腿不是梦哦!一、水肿的原因 久坐或久站后出现小腿浮肿,这多是因腿脚长时间下垂不动,引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用,容易在下肢积聚,血液回流不畅,时间长了,引起水肿。另外,职业性长期站立或久坐者,还要注意有无下肢静脉曲张可能。解决办法 空闲时多踮踮脚 在你感到无聊时,可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起,使脚尖保持着地状,当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻,然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧,改善腿部的轮廓曲线,使其变得更加紧实,从而达到瘦腿目的。虽然很简单,但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。 站立时随意踢腿 立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出,达到极限时保持该姿势片刻,然后缓慢恢复原姿势,接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。 平躺时打开双腿 平躺在床上时,MM们可以尝试着将双腿向两侧打开,达到极限时保持该姿势片刻,然后缓慢恢复原姿势,反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实,使其远离赘肉烦恼,轻松瘦出纤长美腿。 空闲时间多注意绷紧双腿 立正站好,身子保持挺直,双手垂于腰侧。
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- 1楼网友:而你却相形见绌
- 2021-02-11 08:31
你好! 体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿。体重增加的同时,会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。 大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿。 若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变。 若从脚开始浮肿,则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症。 以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷。 若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。 长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象。 出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。 情况严重,而无法痊愈时,必须接受医师的诊断。 若要服用利尿的药,必须经过医生诊断。利尿成药,要避免使用为佳。 ·早期发现浮肿的方法 脚的浮肿若是由心脏病所引起的,最好能早期发现,以指尖朝骨的方向压胫骨30秒,若无浮肿,就会回复原状;若有凹陷,则可证实是浮肿。此外,若感觉鞋子很紧,也有可能是浮肿的讯号之一。 红豆有很好的利尿效果 建议你去做心功能检查..
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