晚上喝牛奶时要吃一些饼干吗

晚上喝牛奶时要吃一些饼干吗

晚上没有必要喝牛奶吃饼干。晚上喝牛奶一般是距睡前半小时左右，那是为了有助于睡眠。吃饼干反而会加大胃的负担，对睡眠到不利。而且晚上睡觉前喝牛奶的量一般不要多，也就是西餐厅里咖啡杯那样一小杯就足已。