身体太湿气太重，用什么可以外用？身体湿气太重

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你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，而且自己不要紧张，多吃水果与蔬菜，而且晚上不能熬夜，少吃辛辣刺激的食物，注意自己要多喝水，而且每天晚上睡觉之前用热水泡脚，一定要保证大便正常。 你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科检查以及中药调理，而且每天适当锻炼身体，要注意每天早上必须要吃早饭，而且晚上九点以后不能吃东西，祝你健康快乐每一天！

病情分析：你好，你的情况，是属于脾虚的表现，建议最好可以采取食疗进行调理。指导意见：同时可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。