减肥最好的办法
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 09:51
- 提问者网友:凉末
- 2021-10-28 09:34
减肥最好的办法
最佳答案
- 二级知识专家网友:深街酒徒
- 2021-10-28 10:05
第一:有减肥的效果;第二:没有任何副作用(头晕、恶心、乏力、兴奋、失眠、腹泻等);第三:实用简单;第四:经济(如果去借助美容院或医院,收费要便宜);第五:可延续性(能持久的坚持的才可避免反弹);第六:过程舒服,结果舒心,快乐享受。达到以上六条,既是咱们普通人能满足的“科学有效”了。
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- 1楼网友:蕴藏春秋
- 2021-10-28 11:14
快速减肥 不反弹一,多喝水。这能帮你控制自己的胃口,还能在燃烧脂肪时带走你身体内的毒素。当你觉得“饿“的时候,是否只是渴了?我们经常把渴当成饿。先喝些水,如果你真的是饿了,那就吃东西去吧! 二,不喝果汁,吃水果。这样你能少吸收热量,同时摄入更多的纤维素。如柚子,它真的有助于减肥。把坚果加入到减肥食谱中。虽然坚果含大量的脂及和热量,但这些脂及是健康的,而且很容易让你有饱腹感。但注意别抱着坚果罐吃个不停。 三,每星期吃五次鱼。鱼灯是完美的蛋白质来源,低碳水化合物含 量,有助于燃烧脂肪。 四,从牛奶、酸奶中获取钙。从奶制品中获得的钙,有利于减肥和控制体重。 五,喝绿茶。研究表明,一次一杯绿茶,每天五次,能帮你燃烧更多的脂肪。
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