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每天起床是我最痛苦的时候,真的好烦恼,起来一点精神都没有,晚上11点多睡觉

答案:4  悬赏:70  
解决时间 2021-11-13 08:49
每天起床是我最痛苦的时候,真的好烦恼,起来一点精神都没有,晚上11点多睡觉
最佳答案
首先你的工作压力比较大吧,无论白天遇到什么样的事情,睡觉时都要抛置于脑后,给我们一个充足的休息时间。当然10点之前睡觉更好,睡觉前需要做充分的脑部放松和全身的放松,哗互糕就蕹脚革协宫茅因为肌肉和精神的紧张使的睡眠不充分,所以睡得长而且还感觉睡眠不足。工作需要效率,睡眠也一样的。
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eee
晚上不早睡早上当然起不来了
没有方向,不知道做什么,没有动力或者被生活给绊倒了!!!
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