凉粉的热量高吗，吃多了会发胖吗？

凉粉的热量高吗，吃多了会发胖吗？

凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状，通过漏盆落入沸水锅煮熟，再经冷却成型，凉粉色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口
凉粉由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分

100克拌凉粉约45~90多卡
注意少放点调料油等热量不会太高的

淀粉最后全部转化成血糖，所以要吃粗粮。还有用淀粉加工的粉条等都不要多吃，面粉的级别越高，淀粉的含量越高，比如；各种面食，淀粉加工成的任何东西都会造成身体的发胖热量高，凉粉的主要成分是淀粉，血糖最后就是形成了脂肪，而淀粉吃多了会使血糖急剧升高，会诱发糖尿病，身体消耗不完的血糖会积聚在肝部，所以身体的脂肪的形成就是高血糖造成的，毫无疑问的使人发胖。 不光是凉粉，最好吃大米，造成脂肪肝

高 我是新疆的 我们这里有凉粉卖，我知道凉粉的主要成分是淀粉，而淀粉吃多了会使血糖急剧升高，会诱发糖尿病，身体消耗不完的血糖会积聚在肝部，造成脂肪肝，淀粉最后全部转化成血糖，血糖最后就是形成了脂肪，所以身体的脂肪的形成就是高血糖造成的，毫无疑问的使人发胖。 不光是凉粉，淀粉加工成的任何东西都会造成身体的发胖，比如；各种面食，面粉的级别越高，淀粉的含量越高，所以要吃粗粮。还有用淀粉加工的粉条等都不要多吃，最好吃大米，因为是膨化的，吃的少，摄入的淀粉含量也少。