我想问下，女生要练成男生那样我该做什么力量训练
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-02-18 18:34
- 提问者网友：幽瑟玉琼情殇
- 2021-02-18 08:07
我想问下，女生要练成男生那样我该做什么力量训练
最佳答案
- 二级知识专家网友：单身小柠`猫♡
- 2021-02-18 09:41
仰卧起坐：锻炼腹部肌肉；俯卧撑：锻炼手臂力量；立定跳远：锻炼弹跳能力和身体协调能力；蛙跳：可以锻炼腿部肌肉. 如果可以，你也能够做一些引体向上运动，一样可以锻炼手臂的力量，还有就是要经常跑步，一定要坚持下去，争取每天锻炼才能取得好的效果。女生本身身体素质要比男生差，如果你要练成男生那样，就一定要付出更多的努力！
全部回答
- 1楼网友：摧毁过往
- 2021-02-18 13:18
举重，跳高，
- 2楼网友：强势废物
- 2021-02-18 12:16
负重。会吃不消。耐力。会很辛苦。负重见效快。耐力线条优美。
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-02-18 11:05
跑步，俯卧撑，哑铃，引体向上
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