我体重130身高1.58,所有的肉都长在肚子上和腹部了,腿也不算太粗,看上去上粗下细,很苦恼,有什么好的方法可以减肚子上的肉.

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有氧运动    

喝碧生源    我以前肚子很多肉 现在没了

就是喝的碧生源 清素便的那种

一般的减肥药不是让你不停地跑厕所就是改变你的心率从而加快你的代谢首先跑厕所的减得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，会很胖。改变代谢的产品就是会改变心率 是你的心率加快有失眠的副作用 对心脏不好而且人脂肪的代谢 是要靠肝来转化的强迫肝脏来消耗脂肪的话 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不仅仅是胖人的专利 很多瘦人也会有 就是这个原因。总的来说所有的减肥药物 对身体百害而无一利的。希望你珍惜身体！

减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。

所以健康减肥必须减脂肪，而不是水分和肌肉、

同时身体每天必须补充均衡的营养和排毒，让身体代谢自然增强，成为易瘦体质。

作为以一个营养师我已经帮助100个朋友成功减肥成功，不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！如果有什么问题可以咨询我。

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！