举杠铃后手臂伸直疼痛
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-18 02:30
- 提问者网友：心裂
- 2021-02-17 18:09
伸直肘部疼痛，弯曲时不疼，怎么恢复？还能继续锻炼吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-02-17 18:17
运动后放松。吃牛奶或盐水。适当就好。
全部回答
- 1楼网友：说多了都是废话
- 2021-02-17 19:37
运动前要热身，运动时要带护肘做保护措施，控制运动量，还有要量力而行，不能做太大重量的，效果不一定有小重量多组数的好～还要注意锻炼方法！运动之后要放松运动，按摩，多吃香蕉，注意营养！
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