吃什么东西去黑眼圈？

吃什么东西去黑眼圈？

●除黑眼圈
1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类
2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会
3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯
5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物
6．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好
7．泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷


●眼部按摩
1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）
2．用中指在眼袋位，由眼头开始


●护眼产品
眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效
眼胶：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。
眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。


●涂眼霜的方法
1．先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻
2．用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈
3．左眼的操作同右眼
4．最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成


●自制眼膜
1．丝瓜眼膜：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果
2．银耳眼膜：银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次
3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。 每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋
4．茶叶眼膜：热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈
5．甘菊茶眼膜：每周2次，除眼袋


●最佳敷眼膜时机
1．生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好，这时敷最有效
2．泡澡时，边泡边敷，更能加快循环
3．运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收
4．睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦


●眼膜减淡黑色素
1．洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟
2．轻轻用面纸抹去
3．然后拍上有酒精成分爽肤水
4．再涂上眼霜


●明眸心得分享
1．用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈
2．用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水
3．涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，才不会造成细纹
4．涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收
5．眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔
6．注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹
7．保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了
8．面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及
9．烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外
10.特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服


●熬夜后的秘诀
1．材料：枸杞一小把、红枣3-4粒
2．做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用
3．如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服
4．冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后，效果更好
5．红枣可先剪开，然后再进行冲泡


●民间护眼法
1．去眼肿
用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用
把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上
睡前一小时不要喝水，早睡早起

2．去眼袋
避免紫外光照射
不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分
用较高枕头
避免俯伏睡姿