每天喝水的正确时间?
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-22 09:25
- 提问者网友:空白
- 2021-02-22 05:16
每天喝水的正确时间?
最佳答案
- 二级知识专家网友:旧事诱惑
- 2021-02-22 05:37
早晨一杯水,有利于清洗人体的内脏,而且要喝温水,因为人在早晨的时候阳气刚刚升发,如果一下子喝一杯凉水,则很容伤到人体刚刚升发的阳气。
中午饭后一小时喝水,有利于消化吸收食物,有的女孩子怕喝水容易增加体重,所以不喝水,其实不喝水才容易发胖,尤其是午饭后一小时还不喝水,更容易造成废物在体内的堆积,所以从某种程度上讲,中午的这杯水 还有利于减肥。
晚饭后要少喝一点水,因为晚饭后2小时基本就要休息了,如果喝水过多,容易休息不好,会增加肾脏负担,也影响睡眠质量。
当然还有的时候有的人会患上感冒,咳嗽之类的小毛病,也要多喝水,有利于新陈代谢,排除病毒。
但是要注意的是有的人如果患有肾脏之类的疾病,不要饮水过量,会增加肾脏负担,所以要学会科学,健康,有效地喝水,保证我们每个细胞的活力和健康。
中午饭后一小时喝水,有利于消化吸收食物,有的女孩子怕喝水容易增加体重,所以不喝水,其实不喝水才容易发胖,尤其是午饭后一小时还不喝水,更容易造成废物在体内的堆积,所以从某种程度上讲,中午的这杯水 还有利于减肥。
晚饭后要少喝一点水,因为晚饭后2小时基本就要休息了,如果喝水过多,容易休息不好,会增加肾脏负担,也影响睡眠质量。
当然还有的时候有的人会患上感冒,咳嗽之类的小毛病,也要多喝水,有利于新陈代谢,排除病毒。
但是要注意的是有的人如果患有肾脏之类的疾病,不要饮水过量,会增加肾脏负担,所以要学会科学,健康,有效地喝水,保证我们每个细胞的活力和健康。
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- 1楼网友:放肆的依賴
- 2021-02-22 06:56
每天正确喝水时间表 6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250cc的水! 11:00:工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量
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