托尼贾是如何锻炼跳跃能力的

托尼贾作为泰拳冠军，有着强劲的跳跃力，他平时是如何训练的

托尼贾是正宗的泰拳手出身,在上大学时又学过跆拳道,拳击,柔道等数种著名武术,你在<<拳霸2>>中就可以看出一些其它武术的影子.但他从小接受的是正规的泰拳训练,主要包括:每天早上的十公里跑(下雨时改成跳绳),空拳训练,击靶训练,双人带护具对打等,这是上午的训练,而下午则必须把后三种训练再进行一次,强度之大是一般人难以忍受的,有条件的拳馆还是进行一项叫力竭性循环的训练,主要内容是让你在最快的时间内以一项泰拳技术连续击打沙袋,要击打十二个沙袋,每个沙袋要不停地击打十次.虽然训练很残酷,但泰拳手也因此练成了超强的体能和持续攻击的能力,在与外族拳手搏斗时总是永不疲倦,攻击力惊人.你要练跳跃能力,要看你有没有毅力了.

那是假的。电影需要。试想就算肌肉多么强多么壮，头顶也是没有肌肉可以练的。托尼贾飞肘飞膝顶他的天灵盖，按理来说多强的人也不可能没什么损伤。 专门练铁头功的主要是练前额，后脑和天灵盖永远是死穴。 抗播求，亚披勒他们扫腿和重膝的攻击么？看看他们用哪里来抗了。 用大腿抗和用腹部头部抗起来怎么能一样呢？何况抗击打能力不是以肌肉有多大块来决定的。抗击打能力是经过专门训练才能练出来的。抗击打能力到底有多强是不能用眼看不出来的，你不抽几下你不会知道他肌肉的硬度。 不过就图片看来，这些肌肉人的抗打能力肯定是远远大于没有练过的常人的。

你们还是没有回答到重点。那他为什么是泰国体操队的队员·学过跆拳道,拳击,柔道等数种著名武术,就会有那么强的弹跳呢？我就以我自己的经历来说吧。我小的时候喜欢跳，没事就跳跳。最好的就是打篮球。还有就是 上大号时 用蹲坑，来锻炼腿部肌肉。还有少坐车，多步行或着骑自行车。一句话，就是多运动，增强腿部肌肉。