怀孕3个月时想吃梅子改善食欲，可以吃吗？

孕妇能吃梅子。

孕妇吃梅子的好处：梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味。梅子中含有丰富的梅酸，梅酸可促进血液循环，软化血管，进而推迟血管硬化的过程，延缓衰老的作用。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。梅子有酸味，能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。

孕妇吃梅子需注意：孕妇应该购买选择正规厂家出产的梅子，要挑防腐做得好的，如果有异味或发霉的话，千万不要吃。孕妇一天吃梅子的量应该在5颗左右，如果超量，容易造成身体不适。