夏天跑步注意什么
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-16 01:16
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-11-15 10:15
夏天跑步注意什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-11-15 10:34
1.了解自己。在酷热的天气运动时一定要放松。
2.多喝水。每个小时都要喝一大杯的水，甚至出去跑步前还要再多喝一杯。
3.如果情况允许，在跑步时可以停下来喝水，并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
2.多喝水。每个小时都要喝一大杯的水，甚至出去跑步前还要再多喝一杯。
3.如果情况允许，在跑步时可以停下来喝水，并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
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