来月经能喝茉莉花茶吗
- 提问者网友:梧桐不渝
- 2021-02-18 09:51
- 二级知识专家网友:野心和家
- 2021-02-18 10:15
- 1楼网友:青春如此荒謬
- 2021-02-18 11:36
月经来潮前一星期,早餐或午餐后天天喝茉莉花茶,能有助于经期顺利,减轻经期疼痛,却不影响睡眠。饮用自然花茶,总比服用止痛药好得许多,无副作用,屡试不爽。只是要重于事前防范,特别经期来潮前一星期勤服用,必能让经期顺利来潮,不因经期延后而心烦气燥
※据说生理期细心照顾自己,比什麽都有效。
1、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾,。生理期期间,可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气囉,冷气开着,在冷气房裡还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,
不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体裡对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖薑水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体髒血彻底排乾淨。身体裡髒血若不排出乾淨,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什麽女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素洩乾淨了,所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养:吃四物汤囉!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到髒血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好像就不那麽疼了。
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