跳舞毯好玩吗减肥吗

跳舞毯好玩吗减肥吗

跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右;另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感)，在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量。==================================如果要买跳舞毯的话，可以到我的空间里看一看。我的百度空间里有各种品牌的跳舞毯的详细介绍。。还有各品牌跳舞毯高、中、低端跳舞毯的推荐。。 不要告诉我你不知道怎么进我的百度空间哈。