臂力棒正确使用方法?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-04 08:48
- 提问者网友:
- 2021-10-03 07:54
臂力棒正确使用方法?
最佳答案
- 二级知识专家网友:渊鱼
- 2021-10-03 09:17
【使用方法】
1.站立,两腿分开,右肘弯曲,左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,右手弯曲弹簧;
2.两臂向上伸直,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次。
3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松
4.身体向下弯曲,两臂弯曲弹簧。
5.两臂向身后,紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。
6.坚持锻炼,健美效果显著。
1.站立,两腿分开,右肘弯曲,左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,右手弯曲弹簧;
2.两臂向上伸直,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次。
3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松
4.身体向下弯曲,两臂弯曲弹簧。
5.两臂向身后,紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。
6.坚持锻炼,健美效果显著。
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