全身无力，眼前一阵黑，手脚易发麻

前几天打着电话，可能是蹲的优点久了，起来速度也不快，突然全身无力，脚上一点力气都没有，连身体都支撑不住，接着眼前一片黑，就倒到地上去了，大约十几秒的时间，就好了，身上也有了些力气。而且最近这段时间手脚容易发麻，有时候手脚坚持一个动作久一点就会发麻，请问这是什么原因，知道的请告诉下，谢谢啦

平时多运动少傲夜，注意营养补充多吃水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。