男人经常熬夜喝什么汤
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-04 21:01
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-04 11:40
男人经常熬夜喝什么汤
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-10-04 13:12
熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。另外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。对于一般中青年的“上班族”来说，多食用一些清润养阴的保健品，如冰糖炖银耳、花旗参茶等补品也大有益处。
熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效
熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效
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