早上空腹喝酸奶好吗

早上空腹喝酸奶好吗

酸奶中含有丰富的营养成分，有许多益生菌和乳酸菌，可促进消化，保持肠道健康。但是早上起来胃本来就已经空了，胃酸浓度已经达到较高值，酸奶中的乳酸会使胃酸浓度进一步升高，空腹吃酸奶对胃不好。此外，酸奶一般需要冷藏，早上空腹喝冰凉的东西，会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。