中医推拿，推拿多长时间最为合适？是不是时间越久越好呢？是不是力度越大疗效越好呀？

中医推拿，推拿多长时间最为合适？是不是时间越久越好呢？是不是力度越大疗效越好呀？

根据你按摩的部位和力度来确定时间，一般来说，每个部位适中的力度不超过15分钟，基本上按摩师都会先柔后重，你要把你的情况反馈给他进行修正，太痛可能会起到反效果，中医按摩不需频繁，而且最好是洗完热水澡后再按效果更佳。如果是劳损建议每周一次就好了。

中医推拿15-30分钟为宜。时间不能太长物极必反。力度要适宜要从轻至重柔和渗透，不能用蛮力。