我想知道跑这个1000米时呼吸节奏如何控制,脚步等等..
大概1秒跑几米或者几步. 每步跨越的距离等等..
我们这满分是3分40秒 我还差远类!
中考1000米跑有何技巧?[谢绝复制]
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-04-27 15:44
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-04-27 03:21
最佳答案
- 二级知识专家网友：苦柚恕我颓废
- 2021-04-27 04:08
1000米考察的是运动员的耐力。，
要跑1000米。，首先会跑800米 。
开始的200米起跑不能慢，速度要提起来。慢慢的开始匀速，保持节奏。从一步一呼吸到两步一呼吸。到最后冲刺的时候 ，。三步一呼吸，甚至呼吸加快。做最后的冲刺。，
教你个窍门，你可以以你的摆臂来控制节奏和你的呼吸。开始是摆一下你呼吸，慢慢的速度加快。随之增加频率加快就行了。
祝你好运，！~谢谢！~希望采纳！~
全部回答
- 1楼网友：怪咖小青年
- 2021-04-27 04:21
先是体能训练然后是心理战，可以把1000想像成几个100，再跑，我试过，有用
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