练完哑铃手腕在逆时针转到时有响声。不痛不痒的

答案:4 悬赏:20

解决时间 2021-01-30 02:03

提问者网友：醉人眸
2021-01-29 04:15

练完哑铃手腕在逆时针转到时有响声。不痛不痒的
手腕还和平时一样活动。
总感觉不对劲以前手腕转动不响丫
这怎么回事我还能继续练哑铃俯卧撑吗？

我以前经常做俯卧撑的
最近有半月吧每天练习哑铃俯卧撑手腕都这样。
本人体重130斤左右哑铃重量在20斤左右俯卧撑大概每组50个
我右手有没有问题，最主要能否继续练我右手关节处有没有问题

各位大侠门回答问题有点水平行不 3言2语敷衍了事吗？

最佳答案

二级知识专家网友：恕我颓废
2021-01-29 04:25

手腕有声音证明手腕关节活动不好。不痛不痒没有事，以后锻炼时候注意是手臂用力而不是手腕用力慢慢就好了，我也是这样过来的。就是哑铃练二头肌和俯卧撑练胸肌三角肌的时候不够力起来的时候就使用手腕发力容易弄伤手腕关节的。尽量不要使用手腕发力和手腕太大摆动。

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1楼网友：我颠覆世界
2021-01-29 06:34

不痛不痒就没事~说明你以前手腕很少锻炼，过段时间就好了！如果有疼痛就要小心了

2楼网友：眠于流年
2021-01-29 05:05

正常现象

3楼网友：白日梦制造商
2021-01-29 04:35

你好！这是健康的表现，证明你锻炼得好。我的回答你还满意吗~~

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练完哑铃 手腕在逆时针转到时 有响声。不痛不痒的

练完哑铃手腕在逆时针转到时有响声。不痛不痒的