什么食品补钙

什么食品补钙

补钙的蔬菜：虾皮炒菠菜。 制作方法：将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。干虾皮用温水稍泡，洗净。将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。 多吃这些菜，另外虾皮也是很不错的。如果缺钙严重，食补补不上来的话，可以吃点钙剂的，代表产品-钙之缘片，一般一个疗程这样就能是缺钙者钙值恢复到正常值。希望我的回答能对你有到一些帮助。