跑步必须40分钟以上才会减脂,有没有科学
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-12 05:28
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-01-12 01:45
跑步必须40分钟以上才会减脂,有没有科学
最佳答案
- 二级知识专家网友:傲气稳了全场
- 2021-01-12 03:19
您好。一般来说,到了40分钟之后,脂肪的消耗占比会超过50%。这也就为有氧运动40分钟之后才真正减脂提供了科学依据。跑步10分钟,消耗100大卡,对于减肥来说,这个数太少了。为了减肥,最少也要通过运动消耗400大卡。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
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