有没有什么健康的生活作息时间表，适合于中年人的?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 02:48
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-11-07 22:55
有没有什么健康的生活作息时间表，适合于中年人的?
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-08 00:04
中年人?应该有自控能力吧?深度睡眠能保证有1.5小时(深度睡眠的时间几乎占夜晚睡眠时间的20%)就是年轻有活力的人了。
深度睡眠是孩子身体长高、智力开发;年轻人精力充沛;中年人身体强健;老年人健康长寿的保证。所以生活作息时间可以随意，不用象小孩子那样排什么表，只要能保证满足良好的睡眠健康就好。
深度睡眠是孩子身体长高、智力开发;年轻人精力充沛;中年人身体强健;老年人健康长寿的保证。所以生活作息时间可以随意，不用象小孩子那样排什么表，只要能保证满足良好的睡眠健康就好。
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