中年人锻炼身体的最好方法？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-16 17:12
- 提问者网友：暗中人
- 2021-11-16 03:21
中年人锻炼身体的最好方法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-11-16 04:44
中年人锻炼身体的最好方法,你可以试试以下方法：早晨起床后去慢跑，既可以呼吸新鲜的空气，来唤醒昏昏欲睡的大脑，同时也能有个好的心情开始一天的生活。另外建议用倒走的方法去试试，有资料表明倒走1步等于正常行走100步，你可以去试试。
最好是下午在绿地多的地方慢跑,跑步的时间不用太长,别让身体感到累就好.
最好是下午在绿地多的地方慢跑,跑步的时间不用太长,别让身体感到累就好.
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