21天减肥法反弹大吗?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-25 08:13
- 提问者网友:临风不自傲
- 2021-03-24 15:02
21天减肥法反弹大吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:污到你湿
- 2021-03-24 15:55
要渐进吧,不能指望一下减太多,那样对身体不好!科学研究表明一个星期最好减1公斤,一个月最多减10斤!水果餐其实很不健康,易患贫血症。从营养学角度看日常食用的水果都缺少V-B12,而且含有的氨基酸不齐全(蛋白质的基本单位)。建议少吃油炸食品,高脂肪肉类(红色肉类),多吃鱼虾、蛋类。又营养,又可以减肥。
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