如何快速缓解长跑过后的肌肉酸痛
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-09 14:26
- 提问者网友：沦陷
- 2021-11-09 03:46
如何快速缓解长跑过后的肌肉酸痛
最佳答案
- 二级知识专家网友：不甚了了
- 2021-11-09 04:16
在长跑后已经大腿酸痛了就只能多注意休息了，多吃一些碱性的食物，像蔬菜，水果等。不要在长时间疲劳，洗个热水澡放松一下。按摩腿两侧的肌肉赞同
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