我们大家怎样才能克服不良情绪,做情绪的主人

我们大家怎样才能克服不良情绪,做情绪的主人

多读一些书，为自己设定一个比较伟大而有希望实现的目标，当自己心中有理想，有抱负时我觉着很多事情就好办了。
有时在想抗日战争时期，为什么那么多的中国人，竟然在日本那么残酷的刑罚下还是坚贞不屈，那些非人的折磨为什么还是有很多人挺过来的，我觉着这是信念的原因，心中的爱情的热情，有抱负国家的责任，再痛苦的事情他们也能忍下来。
同样到了现实生活中也是，如果心中有理想，有信念，有目标，再大困难，再大的事情都不算什么了。每次想要发脾气时想想我还要做什么什么等等，慢慢地会好起来吧。

这个很难克服,因为,我们每个人都有自己的思想局限性,只有跳出自己的思想圈子,才能想的开,这一点很难做到.古有智者周瑜,他都没有想通,你说这个问题简单吗? 但我看,陆逊做的很好,知道自己不如诸葛,就不去争斗了.也就是这一点,做自己能做的事,顺利的事情多了,也许情绪能好些.

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英