跑步以后立即喝酸奶是会长胖呢？还是更减肥呢？

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-02-22 11:21

提问者网友：涼初透
2021-02-22 06:51

最佳答案

二级知识专家网友：兮沫♡晨曦
2021-02-22 07:08

跑步运动过后最适宜吃的食物，莫过于豆腐，豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果，瓜类及各种蔬菜，这些都是很好的碱性食品，海带被称为碱性食物之冠，y。芝麻与黄豆炒熟嘉兴僵尸。和少许盐。开水冲泡着吃。止渴又可充饥，知吗？黄豆生姜都是很好的碱性食物，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有好处的，运动前后两小时不要吃大量的食物，尤其主食，少量饮水，真扛不过的话，不妨喝点酸奶，饼干，吃水果也是有讲究的，以苹果为最佳。喝酸奶的最佳时间是饭后2小时，只能是酸奶，不是酸奶饮料，否则会长胖的。

全部回答

1楼网友：怪咖小青年
2021-02-22 09:39

你说呢？

2楼网友：疯山鬼
2021-02-22 08:17

会减肥

3楼网友：闲懒诗人
2021-02-22 08:00

酸奶最好是无糖低脂的一天最多别超过两小杯 250毫升不能喝冷水减肥喝温水好个人觉得冷水喝肚子里容易便秘呵呵水喝多了也不好啊水肿怎么办别咕咚咕咚一下喝老多慢慢喝就不会喝多了

4楼网友：邪性洒脱
2021-02-22 07:47

不在于一两次吃什么，减肥要长期坚持的

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