台湾人如何保养

台湾人如何保养

保养的程序其实很简单，就是清洁→保湿→滋润→防晒 清洁─简单的说就是将脸洗干净。中性肌肤的人，只要用清水及一般清洁用品将脸洗净即可；干性肌肤者则应使用保湿性较佳或偏弱酸性的洗脸用品；至于油性肌肤者，宜一天洗脸数次，并慎重选用温和不刺激的洗面奶；因为油性肌肤强调的重点就是清洁。 清洁完后就是保湿了。为什么要保湿呢？因为缺水让皮肤感到粗糙及不适，当脸部出现干涩、紧绷感时，这也就是皮肤缺水的征兆。尤其是夏天待在冷气房里，皮肤容易干涩，如不随时补充水份，皱纹会提早到来！持久保湿才能维持皮肤理想的水份。目前用于保湿的日用品相当多，而价位高的产品效果不一定最好，选择适合个人肤质者为佳。除了外表的保湿工作外，内在方面更要记得多喝水来补充流失掉的水份！对于油性肌肤的人来说，含油量过高的滋润产品或太营养的产品，反而要避免使用，否则容易导致毛孔阻塞而长痘痘。 防晒是肌肤保养的关键步骤，阳光是造成皮肤老化、黑斑、皱纹的主要原因。长期的日光照射会破坏真皮中的弹性纤维和胶原纤维，在不知不觉中使皮肤失去了弹性和张力，提早出现皱纹。尽量避免于上午10点至下午2点间从事户外活动，不分季节天气，外出时随时补充防晒品。肌肤的特色或往往因为许多的内在与外在很多因素影响，如饮食、睡眠、情绪、环境、年龄、气候、体质、内分泌、清洁…等等。在使用保养品之前必须先了解自己的肌肤特性及症状，再选择适合之保养品，才能达到预期的效果。现代人的皮肤问题，常常是因为肌肤保养的方法错误，对肌肤了解不够彻底所导致。
大致上皮肤的类型可分为油性、中性、干性、混合性、敏感性等五种。 中性肌肤
 油脂与汗水分泌正常、肌肤娇嫩、细腻有弹性。
■肌肤组织紧密、纹理细致，不干裂、不黏腻。
■拥有自然的光泽及红润感，属健康的肌肤。
■抵抗力强，不易产生皮肤变化
 中性肌肤保养重点：1. 应持续正确的保养，白天注意防晒，定期清除老化角质。
2. 肤质易随着季节而产生变化，春夏偏油性，秋冬偏干性。必须细心观察肤质的变化，采取适当的保养措施。
3. 基础保养，清洁皮肤以保持肤质的安定性，并维持肌肤水份、油份平衡。
4.注意平时之饮食、生活习惯、保持愉快之心情。预防皱纹提早出现。加强保养
 防晒→ 防晒品，肌肤活化→ 维他命C、果酸 油性肌肤
 肌肤表面粗糙、油腻，皮脂腺机能分泌过于旺盛。
■肤质厚硬、纹理粗、毛孔粗大、无透明感。
■毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面疱等病变。
■容易上妆，也容易脱妆。
 应油性肌肤保养重点：1.较易受生活习惯、生理因素所影响。压力大、食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳或是女性经期前后，都会造成皮脂腺分泌失调。
2. 着重于肌肤的清洁，最好使用洗面皂洗脸，每天清洗2-3次；选用保养品时，要选择水溶性较高的保养品，尽量补充皮肤水分，不要使用油脂太多的乳液类面霜，否则造成毛囊阻塞。
3.清洁之外，还必须缓和皮脂腺分泌，调理平衡表皮酸碱值。定期做去角质及敷面的工作，同时收敛毛孔也是非常重要的，不仅清除油脂，还必须抑制油脂。加强保养
 清洁→ 洗面剂、深层面膜、杀菌剂，
去角质→ 果酸、水杨酸、磨砂膏
收敛→ 控油产品、收敛水、吸油面纸 干性肌肤
 肌肤表面油脂、水分分泌不足、干燥失去柔软性。
■皮肤较薄、色泽暗淡、缺乏光泽度。洗脸后肌肤易感到紧绷、刺痛。
■肌肤呈干性、易敏感发炎、紧绷缺乏弹性，容易老化而产生细纹及黑斑。
■角质触感粗糙、干涩。容易长鳞屑、脱皮，上妆时容易浮粉。
 干性肌肤保养重点：1. 避免过度清洁，着重肌肤保养，加强滋润与水份之补充。
2. 选择含有滋润及营养性的保养品，补充肌肤油分。
3.适度按摩或敷脸护理，以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。
4. 避免紫外线照射，加强防护美白，白天外出一定需要防晒，以避免黑斑及细纹产生。加强保养
 保湿滋润→ 营养霜、美容液，
防皱→ A酸、左旋维他命C、果酸、凯因庭
防晒去斑→ 防晒品、美白剂 
混合性肌肤
 肌肤表面同时存在容易出油又容易干燥的部位。
■由于环境及生理因素，而导致皮脂分泌不平衡，混合两种以上之肤质在同一张脸上。属于不稳定的肤质，是现代人常有的肌肤型。
■T字部位毛孔明显、 皮脂分泌旺盛，易长粉刺、、面疱青春痘。
■脸颊、嘴唇及眼睛四周，却油脂水份缺乏，因干燥而产生细纹。
 混合性肌肤保养重点：1.依皮肤部位特性不同，而采取不同之护理方式。特别注意季节的转变、早晚温差的变化，春夏季容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛细孔；秋冬季节则多加强滋润、保湿。
2.随时检查肌肤变化，分区使用适合的保养品，调理油脂，水分的平衡。
3.调整生活习惯规律化、注意饮食、睡眠、情绪等，克服影响肌肤的内、外在因素。加强保养
 清爽保养→ 全脸使用油性肌肤的清爽保养方式，两颊干燥处再加强滋润。
滋润保养→ 全脸使用干性肌肤的滋润保养方式，避开油性部位。 
敏感性肌肤
 肤质较薄，常会发红、出疹、发痒，微血管显而易见。
■不属于特定肌肤型，肌肤敏感脆弱，与先天体质有密切关系。
■肌肤缺乏光泽，脸颊易充血通红、微血管清晰浮现。
■表皮薄弱，稍受刺激即易引起湿疹、敏感、红肿、刺痒等情形。
 敏感性肌肤保养重点：1. 针对敏感原因加以预防。避免任何有刺激性、过于油腻、香味较高的保养品。
2.尝试新保养化妆品时，先擦在手臂内侧，做过敏反应测试。
3.对环境温度、湿度、季节变化，须做适当之防护，避免紫外线之照射。
4.饮食中少用调味料，避免刺激性之食物。→更详细内容加强保养
 保湿滋润→ 营养霜、美容液，代谢调整→ 左旋维他命C、果酸
防晒→ 防晒品 肌肤型并非一成不变，会受环境、气候、年龄、饮食、药物因素影响，在不同时候可以呈现不同肤质。这种皮肤的状况，主要是由于角质生理与皮脂膜代谢的改变。原本油性的肤质，使用剥离药剂去除角质后，则可能出现变干脱屑的现象，转为偏干性的肤质。
 角质层在皮肤的最外层。它是由不断增生的基底细胞层逐渐变化产生，是皮肤防护的重要屏障。表皮的代谢周期约为28天，皮肤代谢更新是否正常，影响了角质层的组成结构，也会决定皮脂膜的油脂水分含量。如果以人为方式刻意剥除角质层，可以调整表皮代谢更新的速度，进而改变肤质。现今流行的果酸、A酸有去除角质作用、维他命C则是可以促进皮肤代谢，都可以有效调整肌肤。但是使用上必须注意，避免产生刺激过敏，并依照肌肤反应来调整用法。