用仰卧起坐器要做做多少个才能达到减肥的效果
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-13 20:30
- 提问者网友：痞子房西
- 2021-03-13 13:11
用仰卧起坐器要做做多少个才能达到减肥的效果
最佳答案
- 二级知识专家网友：许你一世温柔
- 2021-03-13 14:11
运动不是看次数，而是看持续时间，减肥运动量依个人而定，多数日常减肥运动量基本是全身开始自觉发汗开始有效果，然后看你自身体能，在不出现脱力状态下，能维持这个效果越久越好。另外，仰卧起坐主要锻炼的是腹部相关肌肉。相比减肥而言，塑型作用更大些。减肥，慢跑去吧
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