如果练习跆拳道的空踢
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-18 16:51
- 提问者网友:相思瘸子
- 2021-02-17 19:46
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最佳答案
- 二级知识专家网友:一只傻青衣
- 2021-02-17 20:18
这个对自身的 协调性 平衡能力 要求比较高不知道你怎么样
全部回答
- 1楼网友:我叫很个性
- 2021-02-17 21:04
关于"旋风腿"的问题 腰部的力量是最最最为关键的,
你可以这样循序渐进地练习试一试:
先练抻筋踢腿,正着踢;脚尖够脑门;
再练习向对侧前方踢,左腿踢右侧够右侧太阳穴;右踢向左侧;
然后是甩腿,我不会专业名词,就是一条腿向侧方踢再借势抡回体侧,同时双臂平举,一定要端平,腿抡回时脚面要打手掌;
然后再练习两腿顺序地向同一侧抡,比如左腿经体右侧再伦回体左侧同时左脚打左手掌;然后在左腿立在地上后马上起右腿也往体左侧抡同时右脚够左手;这样练下去,直到你的动作非常熟练,非常迅速,也非常协调自然了(这时就要学会脚点地时迅速拧腰转身),就可以试着跳起来,腾空练习了.
在练习时,身体一定不要于紧绷,要张驰有度,但绝不能过于松懈,特别是踢腿时腿一定要绷直,并且抡得开;双臂也就尽量端平;
这样动作既到位又有力. 。。
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