怎么减大腿的肉？大腿太粗了好多肉，可有好方法能减大腿肉的

外出和上下班都是坐公交车的，平时还不愿意做运动锻炼，现在大腿变好粗好多肉，可有好方法能减大腿的，帮忙推荐下

多跳绳锻炼可以帮助瘦腿，跳绳能锻炼到腿部肌肉，可使大小腿变得紧实饱满，腿型会变得更纤细好看，刚开始跳绳每次15-20分钟，再配合痩立美会瘦腿更快，它瘦腿绝对比运动快一倍，我也一直在用值得推荐，等一段时间适应后再逐渐增加，以后每次锻炼要在30-45分钟左右，锻炼前后要做简单拉伸运动，可避免受伤，还能缓解肌肉避免小腿变粗。!!

多走路，然后穿护腿紧身裤，吃左旋多出汗，可减肥

喝YOYO麦田青汁，，青汁热量非常低长期喝，一定会有瘦身减肥的效果。对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收有很好的效果。