产后失眠严重怎么办。我现在都害怕睡觉?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 08:19
- 提问者网友:雨不眠的下
- 2021-11-07 17:46
产后失眠严重怎么办。我现在都害怕睡觉?
最佳答案
- 二级知识专家网友:迟山
- 2021-11-07 17:58
产后失眠可通过改变睡眠,生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡,饭后多散步,增加每日活动量,使白天稍微疲劳些,晚上又不要睡得过早等方法,也许对纠正睡眠不好有所帮助,每晚睡前一杯热牛奶,既补钙又镇安眠。必要时在医生指导下使用镇静剂。
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