如何快速把肚子减下去，我一男人，才三十岁，就挺一大肚子，太郁闷了，谁有好的又可以快速的方法啊，给介

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-01-07 11:55

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-01-06 16:16

最佳答案

二级知识专家网友：低音帝王
2021-01-06 17:39

蹬车运动躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
　　提膝运动坐在椅子边缘，双脚自然下垂至地面，收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲，保持稳定；然后将双脚恢复原位，不断重复。
　　仰卧起坐平躺屈膝，双脚并拢钩住床头，用毛巾放颈后，双手各拉一端，收腹抬身，略微离开床面，持续不动。
　　举球运动仰卧，手拿网球伸臂向天，双腿伸直并拢，双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面，持续不动。还有买个呼啦圈，跳跳绳，经常跑跑步，控制下饮食就会很快瘦下肚子来的！

全部回答

1楼网友：平生事
2021-01-06 22:12

减肥都是持之以恒的，快速的容易反弹，还有副作用，多吃清淡的，多运动

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-01-06 20:37

做仰卧起坐、最长要的是要坚持！

3楼网友：冷風如刀
2021-01-06 19:57

这种事不能强来，明天抽俩小时锻炼，一个月保证能瘦掉

4楼网友：轻雾山林
2021-01-06 19:15

仰卧起坐，每天做几十个就行，坚持一个月马上见效

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