各位妈妈都怎么减肥,不知道该怎么瘦好?烟台产后减肥的妈妈咨询?
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-10-25 16:55
- 提问者网友:却不属于对方
- 2021-10-25 07:18
各位妈妈都怎么减肥,不知道该怎么瘦好?烟台产后减肥的妈妈咨询?
最佳答案
- 二级知识专家网友:長槍戰八方
- 2021-10-25 08:39
我朋友说的。静。蕾。瘦。身。组。合。效果很不错啊
全部回答
- 1楼网友:躲不过心动
- 2021-10-25 10:16
其实网上流行的减肥方法很多,但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用,甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的肚`e`瘦是个不错的选择,我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的,祝大家都能减肥成功。
- 2楼网友:白昼之月
- 2021-10-25 09:45
少吃适当运动~~~我娃娃现在有一岁五个月了,怀他的时候就像吹起球一样长了29公斤。生完孩子后,我想我这辈子都只能跻身于 胖子行列了!可是我又不甘心,凭什么年轻的我不能穿的花枝招展,招摇过市,于是,下定决心减肥!!怀孩子前我1.61,68公斤,现在,高度不变,体重 53公斤,嘻嘻效果不错吧?我的减肥日期要从儿子半岁算起,因为没喂奶所以等身体恢复差不多了就开始行动了。减肥永远不要想收到立竿见影的效果,否则都是过眼云烟,因为过不了多久就会反弹。所以一定要有耐心、决心、恒心!新妈妈们都有产后体重猛涨的烦恼,下面是我在产后总结的减肥经验,希望能帮助那些正在为减肥烦恼的人。 第一阶段,做少量的运动,减肥在于运动。 因为产后的妇女普遍身体素质下降,需要先健体,然后过渡的肥胖导致皮肤和肌肉松弛,只有通过运动才能修复。在运动期间注意营养要跟上,如果不是产妇在饮食上就可以多加控制。注重营养不是说因为饿就放开吃,而是注意饮食搭配。 效果:体重一直保持在65-70之间,肌肉和皮肤有所变化,身体和脸色越来越好。第二阶段,停止运动,减肥关键在于饮食。 等到觉得肌肉有一小点结实时就停止运动,少吃少动。在这期间孩子也快一岁了,晚上睡觉不踏实,所以我的睡眠也不太好(这可能与减肥有直接关系)。所以我认为只要睡眠充足就行了,千万不能贪睡! 饮食早上吃Oslim90,帮助分解身上脂肪。如果没有运动单纯这样也可以瘦。 早餐酸奶一瓶和一个煮鸡蛋; 一碗粥。 中午吃米饭四两配少量青菜、必吃Oslim90、、鸡肉(鱼肉、牛肉)等,拒绝猪肉,吃点羊肉 。 晚上早点吃Oslim90,晚餐半两米饭或不吃,只吃素菜,并且是含糖低的。 效果:体重保持在55-56公斤之间,到后期低于55公斤,身体和从前一样,脸色不变。第三阶段,少量运动,帮助增加代谢。 因为瘦得快了,所以皮肤和肌肉好像更松了,所以又开始做一些运动。但是又不相做肌肉美人,所以每天下班提前一个站下车,步行回家。效果不错,至少不会像第一阶段一样做作运动就想吃东西。饮食与第二阶段略同,如果可以,中午晚上再略减。 效果:体重在53-55公斤之间,走路精松了,精力更充沛了,看起来更年轻了!! 下一阶段就不知道了,反正只要养成良好的饮食和运动习惯,我想应该能保持现有体重,不会再反弹的。 看了以后不知道会不会对你们有效,反正对我是超级有效。最后还是要提醒减肥的姐妹们,贵在坚持,不要想着快速减肥走捷径,这样只是昙花一现,好景不长。我想减肥首先要保证有一个健康的身体再来追求完美身材的!! 不知道你看了这为妈妈的减肥经验有什么感想,其实减肥是一个长期的过程,大家在减肥的过程中一定要有恒心。相信你也会成功的。
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