怎样提高大脑记忆力
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-10-31 10:20
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-10-30 21:20
怎样提高大脑记忆力
最佳答案
- 二级知识专家网友:你可爱的野爹
- 2021-10-30 22:01
多看、多练,勤于思考。
全部回答
- 1楼网友:七十二街
- 2021-10-31 01:29
吃核桃,补脑子,吃鸡蛋,增强记忆力
- 2楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-10-31 00:50
不停的反复练习
- 3楼网友:想偏头吻你
- 2021-10-30 23:43
我的建议是你要经常的运动,勤于思考读书也是不错的办法。不建议吃些药物。可以吃些核桃或是海产品。。。
- 4楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-30 23:28
吃银杏建议胶囊
- 5楼网友:煞尾
- 2021-10-30 22:49
1.打破常规。日常生活中,有时不妨一反常态,比如开车时自动、手动挡调换一下,上班时走走新路,用反手写字等,“左右开弓”会让大脑有更多思考。
2.说一种新语言。中老年人可以试着学学外语,记忆新单词,意味着给大脑做一次高强度的拉伸运动。
3.多用心算。做简单计算时,尽量以心算取代计算器,处理和记忆数字是保持脑力的好方法。
4.读一本好书。读书的过程就是激发脑力的过程,因为大脑会情不自禁地产生各种画面和场景。
5.吃一顿好早餐。高蛋白和优质碳水化合物早餐是一天的良好开端。鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜水果等都是益脑食物。
6.浪漫性爱。尤其对女性来说,有规律的性生活有助于提高雌激素水平,从而提升大脑活动质量。
7.少看电视。研究表明,电视看得太多容易导致注意力不集中,会使心智麻木。
8.摆脱GPS依赖症。一些人开车出门,离了GPS导航就感觉迷失方向,极度不适甚至焦虑。这种“GPS依赖症”会导致大脑空间思维能力下降。建议摆脱GPS,多用大脑思维认路。
9.回忆往事。找出旧影集,翻翻老照片,有助于激活大脑记忆库。旧信件和家庭录像也有同样的效果。
10.学一首新歌或一种新乐器。学习新歌有助于扩展记忆,而学一种乐器对大脑更是超级挑战,因为这需要大脑多个部位的准确协调。
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