如何丰胸简单有效

如何丰胸简单有效

多吃点丰胸类的食物简单有效　　无论是在哪方面，食疗总是最安全最快速的解决方法。要想快速丰胸，自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物，这类食物能让乳房再次自然发育，进而变得更加丰满。下面小编推荐食疗丰胸的主要几种食物：　　(1)蔬果类：像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C能防止胸部变形。另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。　　(2)豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。　　(3)胶质类：胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。　　(4)海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。