减肥期间适合吃红枣吗？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-09 08:44
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-11-09 01:10
减肥期间适合吃红枣吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-11-09 01:34
干制的红枣(大枣)的热量约为每百克红枣可产热量约200大卡，热量接近于葡萄干，只要适当食用，这些热量对于身体减肥没有任何影响。但是如果晚上吃几颗红枣，一般对于减肥不会造成威胁，所以，不必担心，只要不过量就不会发胖，而且对睡眠有好处。一般晚上睡觉前三个小时最好不要进食食物，尤其是红枣，最好是上午十点或下午三四点吃红枣，这两个时间吃红枣效果最好。
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